
GRANOLA KETOLOVESHOP

Bonjour, voici une recette très précieuse pour vous qui cherchez des recettes cétogènes non inflammatoires et délicieuses....
Mon granola Keto est non inflammatoire, très riche en bons lipides et tellement gourmand !
Ingrédients:
100G de noix de macadamia concassées au couteau
50g de copeau de noix de coco ( moi je prends les grillés de chez @koro)
50g de noix de coco râpée
40g de beurre de cacao
40G d'huile de coco
25g de chocolat 100% ou de Lindt Excellence à 90% coupé en copeaux au couteau
Quelques gouttes de fruit des moines ou stevia
Quelques grains de sel
Préparation:
Mélanger sur une plaque de cuisson couverte de papier sulfurisé tous les ingrédients secs.
Faire fondre au micro onde le beurre de cacao avec l 'huile de coco
Verser ce mélange sur les ingrédients secs et bien mélanger avec les mains pour tout imprégner.
Bien aplatir le tout
Mettre au four à 180 degrés entre 10 et 15 min
Laisser refroidir au frais pour que le gras fige facilement
Ensuite vous pouvez concasser l'ensemble en morceaux plus ou moins gros
Les macros:
Cette recette est top pour augmenter vos lipides.
Pour 100g de granola:
Glucides: 3,8g
Proteines: 6g
Lipides: 75g